4の指がラクにとれるボディマッピング ②手首
手の骨について、先日ご紹介しました。
手って、一枚の板ではないんです。
手のひらも指ですし、
手首の骨は、小さいのが7つ、2列に並んでいます。
それだけでもなかなかの驚きです。
☆興味がわいたら、「手根骨」で検索してみてください☆
では今度は、手首の動きについて。
手刀を切るような動作をしてみます。手首から先を自由にして行いましょう。
つまり、手を小指側に曲げる動作です。
実はそのとき、腕の骨と手首の骨の境目に、
こう、なんというか「ぱかーっ」と隙間ができて、
親指側と手首が離れることができる仕組みになっています。
なので、ずいぶん大きく動けます。
(親指側に曲げるときは、それほど動けません。
ぱかーっといかないので…。
この「ぱかーっ」がなかなかの衝撃だったので、繰り返しお伝えしています…笑)。
☆興味がわいたら「橈骨」で検索してみてください☆
この手首の可動性の助けを借りて弾いてみましょう。
固まってしまいがちな、ハイポジションでのビブラートで実験。
弾く前に10回ぐらい手刀を切って、ウォームアップしておきました。
<ハイポジションの4でビブラートをかけるために>
(頭が動けて自分が全部ついてきて)
「手首って確かあんなふうに動けたよなー。
必要なだけ動けるようにしてあげよう」
とってもラク!特に腕!
ぜひ試してみてください♪
ちなみにこの動き、こんな時にも役立ちます。
・チェロバスで高いポジションを取る時
・クラリネットのE♭キィを押える時
・トロンボーンで6から7ポジションに行く時
困っている人をみかけたら、教えてあげてくださいね。