いつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログ

アレクサンダー・テクニークでラクになる日々

2014-02-01から1ヶ月間の記事一覧

調子がイマイチな自分『込み』で演奏する~バジル先生

バジルさんのレッスンでのひとこまです。 今日はちょっぴりお疲れ気味のチューバ吹きさん。「慢性的な疲労なので考えないようにしています。」…気持ち、とってもわかります。 するとバジルさん「考えるようにしましょう。」…ん? 提案されたプランは、「あと…

味方がいるということ。

バイオリンのレッスンがありました。「しっとりした音が出ている」と新しいほめ言葉をいただき、感激^^ もちろんあんなエクササイズやこんなプランを使いまくったわけですが(笑)何より今日は、音楽や自分の状態に注意が行き届いていました。 「出た音、聴…

弓がブレずに大きな音で弾くには?~バジル先生

バジル先生の授業レポートです。 フォルテでしっかり弾きたい箇所。しかもsul G、結構上のポジション。弓先で弓がブレてしまうのを見ていただきました。 弾いてみると、「右じゃなくて左がブレてる」とバジル先生。 ええっ!全然自覚がなかったです。☆後から…

左手の力み解消!30秒ウォームアップエクササイズ

【左手の力み解消!30秒ウォームアップエクササイズ】 1.手をパーの形に開く。10回。 手のひらの中にある骨と骨の間を広げる感じで。2.左手で楽器を構えた感じにして、手のひらを顔に向ける →親指を向こうへやって、手を回転させる。 手の甲(小指側)…

小指の悩み解消!30秒ウォームアップエクササイズ

ピアニストさんのアクティビティにヒントを得て、まとめてみました。 シリーズ化を計画中です♪ 『小指の悩み解消 30秒ウォームアップエクササイズ』1.手をパーの形に開く。10回。 手のひらの中にある骨と骨の間を広げる感じで。2.手刀を切る=手首を小…

譜めくりをラクにするボディマッピング②腕の始まりはどこ?

譜面台が遠い!(焦)そんな時、腕をスムーズに伸ばすには。 まず「腕の始まり」を知りましょう。どこだと思いますか?肩のあたり?…と思いますよね(私も思っていましたよ!)。 実は腕は身体の前側、真ん中あたりから始まっています。胸骨と言って、鎖骨を…