いつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログ

アレクサンダー・テクニークでラクになる日々

授業レポート

バッグから物を取り出す「非」効率的なやり方から学んだこと

キャシー先生が来日した夏の振り返り。大き目のバッグから物を取り出すのをレッスンでみてもらいました。 別にケガもしてないし、物は出せるんだけどなんか余計なことをやっているようなもっと効率的なやり方があるようなそんな気がしてならなくて。 私の言…

「喉を痛めても声が出せるように」でなく

喉が痛い。声が出ない。そして、声を使う必要がある。 そんなときアレクサンダーを使えば声が出るようになるのか? 由香先生は、違うアプローチをとりました。 「今の喉の状態を守るためにアレクサンダーを使いましょう。喉には喉のご都合があるんだから」 …

よくないはずの否定形から出発して起きた、いいこと♪

「静かなところで隣の人と合わせて弾くときにどうしても『○○してはいけない』と思ってしまって縮こまる」 というバイオリン弾きさん。 「○○してはいけない」よりも「○○しよう」のほうが身体が動きたいように動く役に立ちます。さて、どうしたら言い換えられ…

パフォーマー向け語録2017~その3

キャシー先生のパフォーマー向け語録。音楽家対象マスタークラスより今日は【Yesプラン】についてです。 演技の時に「○○を聞かない」って思うと、『カメラが気に入らない』表情になってしまう。「他のものを聞く」というプランにしたら、『カメラが気に入る…

パフォーマー向け語録2017~その2

キャシー先生のパフォーマー向け語録。音楽家対象マスタークラスより今日は【お誘い】についてです。 お誘い(invite)とは 「『良かったら』見てください/聞いてください」という意味。エゴとも自慢とも違う、旅路や物語へのお誘い。深い目的がある。 ------…

パフォーマー向け語録2017~その1

キャシー先生のパフォーマー向け語録をまとめました。音楽家対象マスタークラスより今日は【パフォーマンス全般】について。 人前で何かする人はみんなパフォーマーだから同じスキルが必要。 ----------「三種のウォームアップ」は、クールダウンにも使える…

ホール全体に音を届けたい!

「音が届いてないんじゃないかと不安で」というフルート吹きさんのレッスン。 聴衆の存在が音楽を育んでくれる…そんな演奏ができるように準備しておけることは何でしょう? キャシー先生は役者としてのご自身の経験からこんな提案をしてくださいました。 ホ…

外から聞こえてくる音が気になるとき

音楽スタジオで授業を受けていたときのことです。 下の階からラフマニノフの2番のフレーズが聞こえてきました。 同じところを繰り返し演奏するのはレッスンの構造上そういうもんだとわかってはいるのだけれど 過去に演奏したことがあって良く知っている曲な…

「調和させよう」として、崩壊したら。

こんにちは!Miyukiです。 三重奏のコーチを引き受けたキャシー先生。 とても複雑な曲で合わせるたび、崩壊していたのだそうです。 演奏者は先生の知り合いで3人とも、競争心が強い人たち。 そこでキャシー先生は「他の2人から逃げ切って!!」と提案しま…

登場人物を生きる

「カルメン、ホセが来てるの。逃げて!」 歌い手さんのレッスンがとっても印象に残っています。 こんにちは!Miyukiです。 「ひとこと言っただけでもカルメンは逃げてくれる」 この提案で、音楽がガラリと変わりました。 舞台芸術のエキスパートキャシー先生…

ここで学びたいことは、何?

ボディチャンスには・身体・思い・教え方というアプローチをそれぞれ扱う3つのがあります。 そのうち先日は、「教え方」のクラスに出席しました。 こんにちは!Miyukiです。 クラスは題して「朝の乱取り!3分ティーチング」からスタートしました。 3人組…

学びの4つの段階~トミー先生

合宿のトミー先生のクラスで「学びの4つの段階」というお話があり 楽器のレッスンで実例を示してくださったので演奏者ご本人の了解を得てシェアします♪ こんにちは!Miyukiです。 学びの4つの段階とは 1.体験(Experience)2.気づき(Awareness)3.洞察(…

思い出深いプランほど、使える。

地味に困っていたことをクラスで相談しました。 こんにちは!Miyukiです。 私が愛用している魔法瓶式の水筒は密閉力が高いゆえに開けるのに結構力が要ります。 そして勢い余って「キュッ」という音を立ててしまいます。 静かなところで「キュッ」はちょっと…

本を読むために、腕全体を説得する?!

分厚い本を読むことについてレッスンで見てもらいました。 こんにちは!Miyukiです。 気になっていたのは距離感の調節で特に目のことだったのですが話題になったのは本を持ち上げる腕の動きでした。 「まず左肩を見て鎖骨肩甲骨を触りながら『ここも腕だよ~…

失敗できないプレッシャーに!まず○○の維持

「卒業式で生徒の氏名を読み上げます」というレッスンがありました。 こんにちは!Miyukiです。 読み上げ…。担任の緊張度が最も高まる瞬間です。 そんなときも、まずは望みからスタート。 Q.どんな風に読みたいの?A.最後にフルネームで呼ぶ機会なので 愛情…

お祝いは、上達のためのスキルである。

前回レポートしたバジル先生の特別講座で(記事はこちら)もうひとつ、印象的だったことがあります。 こんにちは!Miyukiです。 バジル先生が提案したストーリーを思いながら演奏してみた受講者さん。(ちなみに具体的な内容は「プテラノドンが遠くで『くあ…

バジル先生特別講座レポート♪@尚美ミュージックカレッジ

尚美ミュージックカレッジにてバジル先生の講座を見学させていただきました。 こんにちは!Miyukiです。 特別講座は、マスタークラス形式で行われました。当日の様子はこちら↓ basilkritzer.jp 豊かな倍音。生き生きとした音楽。音階練習に吹き込まれる命。 …

いつも、望みから出発する

「左右同じに叩きたい」の先に、どんな望みがあるでしょう? こんにちは!Miyukiです。 「左右交互に速く叩きたいんだけど左のほうが遅くて、左右同じにしたい」というドラマーさん。 情報収集のために質問する中で「どうして速く叩きたいんですか?」「速い…

今年のlegacy

ペアを組んで「相手の話をただただ聞く」というワークを、クラスでやりました。 こんにちは!Miyukiです。 トークのテーマは「今年のlegacy」。legacyを直訳すると、遺産。今年一年を振り返っての成果を10分間、話し続けました。 生徒さんの話を聞くときに…

就職面接と演奏会、共通の対策

就職面接でドアを開けた瞬間どう挨拶するのか?というレッスンがあったそうです。 こんにちは!Miyukiです。 試したのは2パターン。 (どうしよう。緊張する!!)→「こんにちは」 なのか (この人は私の上司になる人だ!)→「こんにちは」 なのかで 全く印…

もし、○○も自分の一部だとしたら?~サラ先生

前回のドライビングレッスン(?)からもうひとつこれは演奏会にも当てはまりそうというお話をシェアします♪ こんにちは!Miyukiです。 サラ先生が実験としていくつか提案なさった中に ・車のために呼吸しましょう・教官も自分の一部として マッピングに入れ…

勇気を出して、間違えるのよ!~サラ先生

「今だと『間違えた!→そこでおしまい』って思っているけれど『どれにしよう?→間違えた!』って、自然じゃない?選択する機会が増えるほど、間違える機会も増える。充分に経験を積むまでは、ずっとそうよ」 こんにちは!Miyukiです。 これ実は、楽器のレッ…

あなたにとって、メガネとは?

かけていると、色々気になりがちなメガネ。でも考えひとつでこれからはもっと仲良くなれそうです♪ こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 メガネのフィット感がどうもしっくりこない生徒さん。 (頭が動けて自分全体がついてって)「メガネが自分のほうにや…

曲全体にも、動詞を。~お悩み解決編

「動詞を細かく考えすぎたせいか演奏中とても忙しくて大変になってしまって…」 とお悩みのピアニストさんにキャシー先生は練習の組み立て方をアドバイスしてくださいました。 こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 ピアニストさんはあらかじめ聴衆をお誘い…

不安も解消!動詞の威力

動詞を詳細に具体化したら演奏が変化していきしかも不安まで解消したのです♪ こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 ホルン吹きさんの相談はアンサンブルでの一音目が不安ということ。 この日は金管奏者がたくさんいたのでみんな楽器を取り出して輪になって…

「動詞を思う」練習法♪

キャシー先生来日中!授業レポートをお届けしていきますね♪ こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 キャシー先生といえばアメリカで名高い演劇学部でも教えていらっしゃるパフォーマンスコーチの達人。音楽家にも役立つ極意を教えてくださいます。 中でも特…

ハッキリしていることから出発する!

「ハッキリしていることは何?」と、裕介先生が尋ねました。 こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 それは、クラスで演奏を見ていただいた時のこと。 ・ハイポジションに移るところに不安があること・どの角度で譜面を見るのがいいのか迷っていることを相談…

「憧れのあの人」の目指し方。

このあいだの週末クラスにはボディチャンス大阪校から裕介先生が来てくださいました!めったにない機会なので、張り切って参加しましたよ^^ こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 みんなで紙とペンを持って、こんな質問に答えました。 Q1.これまでの人生…

その道具は、目的に適っているか?

綺麗に全部見えるように、ハンコを押したい。クラスでは、そんな相談もOKです◎ こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 クラスメイトは「仕事でたくさんの書類に印を押すのだけれど鮮明でないとやり直しになってしまうのでプレッシャー」とのこと。 早速身…

食べるのが楽しくなるボディマッピング♪

もっと静かにおせんべいを食べたい。クラスでは、そんな相談もOKです◎ こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 さて、まずはおせんべいを噛むあごの動きについてですがどんなイメージを持っていますか? よくある誤解が鳥のくちばしのように上にも下にも開…