簡単な質問から始めるアレクサンダー・テクニーク
Ｑ．頭はどこにあるでしょう？
Ａ．背骨のてっぺんです。
（グレッグ先生）
当たり前と言えば当たり前のこんなやりとりで、
身体が動きやすくなりました！
こんにちは！バイオリンのMiyukiです。
アレクサンダー・テクニークの仕組みの中に
「頭の動きが身体の動きを全部決めている」
というものがあります。
頭って、５kgぐらいあって。
固定したりぎゅっと押し下げたりすると、
身体全体が固まってしまうんです。
実験してみましょう。
①両手を見えるところまで持ってきて、指を動かします。
②「頭を固定しよう。動けないようにしよう」と思って指を動かします。
③「頭を固定しなくていいや。動けるようにしてあげよう」
と思って指を動かします。
私の感想：
①うん、ふつう。
②う、動かない…。
③あれ？①より速くラクに動く？！
さて、同じような感想を持った方は
ここで思い出してほしいんです。
今、「指を動けなくしてやろう」と思いましたか？
いいえ。思ったのは、
「頭を動けないようにしよう」でしたね。
楽器を弾く時にそんなこと思ってないけど（笑）
でも、例えば楽器を固定しようとして
必要以上に頭を押し下げてしまう。
その無意識の動きが、指の動きをジャマしているとしたら？
大変！とっても困ります…。
なので
「頭が動けて～」と思ってから演奏したりするわけですが。
この
「頭が動けるようにしてあげよう」。
自分でも時々どうしていいかわからなくなります。
できているのかな？と確かめようとして、
かえって固まってしまったり…。
そんな時に役に立ったのが、グレッグ先生の質問でした。
「Q.頭は、空間の中でどこにあるでしょう？」
なんだかよくわからなくても、質問することならできます。
「A.背骨のてっぺんです。」
知ってる！（笑）
そんなふうに書きながら、
今この瞬間も呼吸がラクになったりしています(^^)
グレッグ先生ありがとうございます！
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バジル先生：
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