2013年度の学びを振り返る～③日常生活編
身体を使って行うどんな動作にも使えるアレクサンダー・テクニーク。
私の日常生活にも、変化が起きています。
◎姿勢が良い！と周りから言われます。
◎長時間立ったり歩いたりしても、疲れづらくなりました。
◎代謝がアップ？！冷えが改善されたような気がします。
「この夏はやたら汗をかいた」というのはクラスメイト複数の意見。
体幹の筋肉を使うようになったからという説あり。
◎疲れや不調に早く気づき、ムリせず休むようになりました。
◎ＰＣ作業、書き物、料理など、日常の動作がラクにできます。
特に肩こり、疲れ目に対する効果を実感しています。
ドライアイも軽減されているかも？目薬が減らないです。
変化自体も嬉しいのですが、
自分で自分にアレクサンダー・テクニークを使えるようになってきている！
という実感もまた、嬉しいです^^
☆ベーシックコースで週１から始められます☆
