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いつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログ

アレクサンダー・テクニークでラクになる日々

2013年度の学びを振り返る~③日常生活編

2013年度を振り返る

身体を使って行うどんな動作にも使えるアレクサンダー・テクニーク。
私の日常生活にも、変化が起きています。

◎姿勢が良い!と周りから言われます。

◎長時間立ったり歩いたりしても、疲れづらくなりました。

◎代謝がアップ?!冷えが改善されたような気がします。
 「この夏はやたら汗をかいた」というのはクラスメイト複数の意見。
 体幹の筋肉を使うようになったからという説あり。

◎疲れや不調に早く気づき、ムリせず休むようになりました。

◎PC作業、書き物、料理など、日常の動作がラクにできます。
 特に肩こり、疲れ目に対する効果を実感しています。
 ドライアイも軽減されているかも?目薬が減らないです。

変化自体も嬉しいのですが、
自分で自分にアレクサンダー・テクニークを使えるようになってきている!
という実感もまた、嬉しいです^^

 

☆ベーシックコースで週1から始められます☆

BODY CHANCE - 東京でのレッスン