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いつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログ

アレクサンダー・テクニークでラクになる日々

「動いていいよ」プラン活用法~歯医者さん編

歯医者さんに行くの、苦手なんです…。が、先日の「動いていいよ」プランを使って乗り切ることができました♪ こんにちは!Miyukiです。 さて。歯医者さんに入ると即、身体がちぢみました。あご周りに力が入っているのが自分でもわかります。 でももう来てしま…

ドーナツの誘惑に負けない方法♪

とあるお店を出た後直進して交差点を渡るとドーナツ氏のお店があるわけです。 こんにちは!Miyukiです。 目に入ると、食べたくなる。美味しく食べられるけど後が大変…(冷えたり、もたれたり)。 「誘惑に負けるもんか!」だけではどうも上手くいきません。 …

お祝いは、上達のためのスキルである。

前回レポートしたバジル先生の特別講座で(記事はこちら)もうひとつ、印象的だったことがあります。 こんにちは!Miyukiです。 バジル先生が提案したストーリーを思いながら演奏してみた受講者さん。(ちなみに具体的な内容は「プテラノドンが遠くで『くあ…

人混みをスイスイ歩くために♪

人混み…苦手です。混雑した駅構内とかちっとも自分のペースで歩けないし。 そんなときに使えるアイディアをクラスで手に入れました♪その後快調なので、シェアしますね。 こんにちは!Miyukiです。 今まで私は・「私は○○に行く」と目的地を思う・人の隙間を見…

「動詞を思う」練習法♪

キャシー先生来日中!授業レポートをお届けしていきますね♪ こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 キャシー先生といえばアメリカで名高い演劇学部でも教えていらっしゃるパフォーマンスコーチの達人。音楽家にも役立つ極意を教えてくださいます。 中でも特…

DIYにも役立つアレクサンダー・テクニーク。

このあいだ、釘打ちをしました。スイスイ打つのに役立ったプランとは? こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 釘は64本という結構な本数だったので今こそアレクサンダー・テクニークの出番!とばかりに効率的な動きを探究しました。 (頭が動けて自分全体が…

「楽器を支える」をアップデート!バイオリンが置ける棚とは

「バイオリンが置ける棚を前に作りたいんだよね」と、由香先生が言いました。 こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 アイディアをいただいたのは、ノートを見返したらなんと4月。8月の今日になってこれか!とやっと実感できました。 すぐできるのも嬉しいけ…

弾きたいように弾けた!~発表会レポート④

楽しく演奏できた発表会レポート、完結編です♪ こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 曲の終わりに、譜面にして3段ほど後奏っぽいところがありました。 そこまで来た時、思いました。「ああ、曲が終わっちゃう。淋しいな。楽しかったのにな。」 実はオーケ…

弾きたいように弾けた!~発表会レポート③

こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 今日は発表会本番編♪ 会が始まるまでの間は先生と外を眺めながら談笑したりして和やかに過ごしました。 以前の私だったら寸暇を惜しんでさらっていたかもしれません…(^^; でも今は、練習の回数よりも自分の状態やご機…

弾きたいように弾けた!~発表会レポート②

楽しく演奏できた、バイオリンの発表会レポート。今日はリハーサルで役に立ったプランをシェアしますね♪ こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 たくさんあるので箇条書き方式で…(^^) [楽器を構える] ・「肋骨が鎖骨を支えている」鎖骨含め、腕構造は肋骨の…

弾きたいように弾けた!~発表会レポート①

今日は発表会本番でした。メンタル面、フィジカル面ともに役に立ったプランをご紹介しつつどんなに楽しかったかを綴っていきたいと思います(^^) こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 まずはリハーサル編から♪ かなりの巻きがかかっていて会場に30分前に着…

「達人になったつもり」~実践レポートが届きました♪

こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 『さらえてないのに本番が!という時に考えたいこと』という前回の記事について レッスンを受けたコントラバス弾きさんからコメントをいただきました♪ 掲載を快諾してくださったのでシェアしますね(^^) 「さらえてない…

思考が動きに与える影響~リーディングエッジ編

☆リーディングエッジについて詳しくはこちら☆ 考え方を変えただけで身体の動きが変わるのを実感しています。 こんにちは!リーディングエッジの考え方を日常の動作に応用するのがマイブームになっている(笑)バイオリンのMiyukiです。 例えばパソコンを使う…

自分という聴衆

こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 今日の練習は、いつもと違いました。 音を外すことはたくさんあって「うっ」となることもあったし アレクサンダー・テクニークを使った実験をしてこれまた上手く行かなかったりもしたのですが。 「ここができていない…

ミスしても音楽しつづけられるヒント。~チューニングを狂わせて弾いてみた!

先日ご紹介したアイディア、それは本当に間違えたっていい!と体験するためにチューニングを狂わせて弾いてみる、というもの。 試してみました♪ こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 だってその日は絶不調。抜け出すヒントが欲しくて。ていうかヤケになっ…

動画で、ドキドキ。~②弦=大縄跳び?!

弦って、左右に振動するイメージがありましたが。それをひっくり返す衝撃映像を見つけましたよ。 きっかけは、クラスメイトのコントラバス弾き、Takashiさんがツイートしていたチェロの発音、スーパースロー映像。http://www.youtube.com/watch?v=K0_4eCOgqk…

動画で、ドキドキ。~①無音グリュミオー

クラスメイトのドラマー、孝章さんがブログで紹介なさっていたアイディアです。 「オススメは、音を出さないで動きだけを見ること! 音の刺激がないで見ると新鮮です」 それはやったことなかった!と思い、一番お気に入りの動画を無音で見てみました。グリュ…

面白いように上手くいった日。

週末に、オーケストラの合奏がありました。 この日は絶好調!今までに学んだプランを次々繰り出すことができました。 例を挙げると・楽器をかまえたら、弓は身体の前を通って円を描くように持ってくる・左右の調節は、左肩を入れるより右手を持ってくる方が…

今日は発表会。~②いよいよ本番編

自分の出番が近づいて、用意をしようと席を立つと。それまでの落ち着きが幻のように、緊張が始まりました。 どれくらいかというと、靴を履き替え忘れるくらいです…(ギリギリ間に合いました!)。 とりあえず、動いてアドレナリンを使ってみました。そして手…

今日は発表会。~①当日朝編

まさかの前日練習ナシで迎えた本番当日。それにしては、落ち着いていました。 早起きしました。スープを作って食べました。洗濯をしました。自分の面倒、見まくりです。 さすがに時間切れになって、音出しはリハーサル待ちの間にしようと決めて、「ボールは…

明日は発表会。

2014年4月20日。バイオリンの先生の門下生発表会に出演させていただきました。 アレクサンダー・テクニークを駆使して臨みました。結果、とても楽しく演奏でき、充実感でいっぱいです。 というわけで、発表会を振り返って、役に立ったプランをシェアしたいと…

何でもできる気になった話。

定義を保留&「○○している私」、続行中のMiyukiです。今日はこんなことに使ってみましたよ。 ケースを開けたら、A線が切れていました…。がーん!しかも私、弦を張るのが大の苦手なのに!! うわあん(T_T)となりかけたところで、気づきます。そうだ、こんな時…

実践レポート~「○○している私」と思ってみた

ステージに向かって歩いていき、おじぎをする。その時あなたは「ステージに向かって歩いている自分」になる。それだけが事実。その事実を生きれば、観客はその姿に惹きつけられる。 Body Chance校長 ジェレミー・チャンス こんなアクティビティで始まった、2…

実践レポート~意図を持って人混みを歩いてみた

意図を意識しないでいると、空想の世界に入ってしまう。ただの風まかせをやめて舵をとることにすれば(=意図を持てば)、よりうまく風を読むことができる。 Body Chance校長 ジェレミー・チャンス Body Chance Music新宿スタジオで行われた、2014年3月30日…