いつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログ

アレクサンダー・テクニークでラクになる日々

アレクサンダー・テクニーク

ワンコインレッスン大盛況!のご報告

上野学園大学での特別講座は、大盛況のうちに終了しました。ご来場くださったみなさん、興味を持ってくださったみなさん、応援に駆けつけてくれたトレーニー仲間に感謝します。 教師同士で講座の振り返りをシェアしていたら、とっても楽しく、ワクワクする気…

11/4音楽専門アレクサンダー教師によるワンコインレッスン♪⑤

ワンコイン500円で、音楽専門コース卒業生によるレッスンを体験できるチャンス。11/4、あなたにピッタリの先生に出会えるかもしれません♪ 時間など詳細はこちらをご覧ください。予約不要です。 www.facebook.com 歌・ギター・ドラムの目時重孝(めとき しげ…

音楽専門アレクサンダー・テクニーク教師一覧

11/4の特別講座のご案内とともに、各楽器専門の教師が一覧になっています。あなたにピッタリの先生が見つかりますように。先生を探している人が身近にいたら、教えてあげてくださいね。 【ワンコイン】楽器別アレクサンダー・テクニークレッスン【特別講座】…

上野でワンコインレッスンが実現した3つの理由

上野学園大学の学園祭に、音楽専門アレクサンダー・テクニーク教師が集結します。時間など詳細はこちらをご覧ください。予約不要です。 www.facebook.com 今回の企画では、おひとり15分程度のレッスンをワンコインでどなたでも受けることができます。どうし…

11/4音楽専門アレクサンダー教師によるワンコインレッスン♪④

ワンコイン500円で、音楽専門コース卒業生によるレッスンを体験できるチャンス。11/4、あなたにピッタリの先生に出会えるかもしれません♪ 時間など詳細はこちらをご覧ください。予約不要です。 www.facebook.com 上野学園大学に集結する教師の4人目は、クラ…

11/4音楽専門アレクサンダー教師によるワンコインレッスン♪③

ワンコイン500円で、音楽専門コース卒業生によるレッスンを体験できるチャンス。11/4、あなたにピッタリの先生に出会えるかもしれません♪ 時間など詳細はこちらをご覧ください。予約不要です。 www.facebook.com 上野学園大学に集結する教師の中から、今日は…

11/4音楽専門アレクサンダー教師によるワンコインレッスン♪②

ワンコイン500円で、音楽専門コース卒業生によるレッスンを体験できるチャンス。11/4、あなたにピッタリの先生に出会えるかもしれません♪ 時間など詳細はこちらをご覧ください。予約不要です。 www.facebook.com 上野学園大学に集結する教師の中から、今日は…

11/4音楽専門アレクサンダー教師によるワンコインレッスン♪

11月の連休の予定はお決まりですか?11月4日(土)に上野学園大学文化祭でアレクサンダー・テクニークのレッスンがどなたでも受けられます! ワンコイン500円で音楽専門コース卒業生によるレッスンを体験できるチャンス。あなたにピッタリの先生に出会えるか…

「喉を痛めても声が出せるように」でなく

喉が痛い。声が出ない。そして、声を使う必要がある。 そんなときアレクサンダーを使えば声が出るようになるのか? 由香先生は、違うアプローチをとりました。 「今の喉の状態を守るためにアレクサンダーを使いましょう。喉には喉のご都合があるんだから」 …

学びの4つの段階~トミー先生

合宿のトミー先生のクラスで「学びの4つの段階」というお話があり 楽器のレッスンで実例を示してくださったので演奏者ご本人の了解を得てシェアします♪ こんにちは!Miyukiです。 学びの4つの段階とは 1.体験(Experience)2.気づき(Awareness)3.洞察(…

街かど不可能プラン~あの時のあの感じ

「講師にプレゼンしたあの感じで、クライアントにプレゼンしよう。」 電車で見かけた某英会話学校の広告です。これ、できたら素敵。そして実は注意が必要なパターン!と思ったのでシェアしますね。 こんにちは!Miyukiです。 例えば「あの感じ」が ・緊張せ…

アレクサンダーは、同じ楽器の人に習うのが正解なのか?

このあいだプロコースの授業で階名を読む話をしていてクラリネット吹きさんが言いました。「in B (いんべー)だから」 それを聞いたドラマーさんが「インベーダー?ゲーム??」って返したの面白かった。笑。 音楽や楽器のことをよくご存じの先生だと楽器特有…

バジル先生特別講座レポート♪@尚美ミュージックカレッジ

尚美ミュージックカレッジにてバジル先生の講座を見学させていただきました。 こんにちは!Miyukiです。 特別講座は、マスタークラス形式で行われました。当日の様子はこちら↓ basilkritzer.jp 豊かな倍音。生き生きとした音楽。音階練習に吹き込まれる命。 …

実際問題、本番ではどうしているの?

本番でアレクサンダーをどうやって使えるんだろう? という疑問に答えてくれる人たちがBodyChanceスタジオにはたくさんいます♪ こんにちは!Miyukiです。 例えば裕介先生は先日ドラマーとしてテレビ収録に参加したときにどう建設的に考えたか教えてください…

「わからない」って言える場にしたい。

アレクサンダーが全く初めての方にレッスンする機会がありました。 こんにちは!Miyukiです。 パソコン作業をするために指をキーボードに持って行く動きを探求しました。 アレクサンダーさんの発見の一番大切なポイント「頭と背骨の動きが全身に影響を与える…

変化が怖かった理由。

変化は、波打ち際に立っているようなもの。新しいアイディアの波がやってきて、引いていく。後ずさったり入っていってみたりときどきザバーっとかかったりするそういうダンスのようなもの。(キャシー先生) こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 アレクサ…

DIYにも役立つアレクサンダー・テクニーク。

このあいだ、釘打ちをしました。スイスイ打つのに役立ったプランとは? こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 釘は64本という結構な本数だったので今こそアレクサンダー・テクニークの出番!とばかりに効率的な動きを探究しました。 (頭が動けて自分全体が…

今は、バイオリン持ってないよ。~訓練された動き

シェフのフライパンさばきのような「よく訓練された動き」は楽器奏者にもあります。 こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 ある日ふと自分の左手を見たら親指が手のひら側に近づいていました。 何も持っていないのに、なんだろう?これ。 あ、そうか。楽器…

レッスン風景がニュースになっていた!

ジェニファー先生がシェアしてくださったニュース映像がとっても楽しかったのでご紹介しますね。 こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 なんと、アレクサンダー・テクニークがNBCニュースで特集されていました!しかも音楽家たちとのレッスン。 www.yout…

いつだって、今だって、カンペキ。

シドニーまで習いに行っちゃうくらい大好きなグレッグ先生のクラスで心に響いた言葉をシェアします。 こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 肩をケガしている生徒さんとのレッスンでした。「これはできるけど、こっちは痛くてできなくて…」とラクな動き方を…

百万通りの正解。

正しいやり方は、百万通りある。(キャシー先生) この言葉を洋食屋さんで思い出しました。 こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 座った席は、シェフたちの目の前でした。 私は、ものが作られるところを見るのが大好きです。ピザ屋さんやインド料理屋さん…

何にYesと言おう?~キャシー先生

キャシー先生、来日中!今年最初のクラスに出席しました。 こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 その日はなんだかクラスにいるだけで楽しくて何をしようか思いつかなくてみんなのアクティビティをただただ見ていました。 「そういうときにたくさん学べるも…

みんながご馳走を食べられる方法は?

こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 休日に、美味しいランチを食べに行きました。(ここ!→柿安 三尺三寸箸) テーブルに、お店の名前の由来が説明された紙がありました。 「目の前に並んだ素晴らしいご馳走の数々。手元には、三尺三寸(およそ1m)もある長…

ラクな身体の使い方、練習法。~紀美子先生

新しく、より効率的な身体の使い方をクラスでせっかく学んでも、すぐ忘れてしまう…。それなら、こんな練習法はいかがでしょう♪ こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 まず、シンプルな動作をひとつ選びます。私がクラスで選んだのは、水筒のお茶を飲むこと…

役に立つプランは動詞で終わる

楽器に顎をのせる時の動きを探究した前回のレッスンではプラン作りについても学ぶことができました。 こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 最初に弾いてみたときちゃんと脊柱全体のことを考えていたつもりなのにどうして動きが止まって上手くいかなかった…

こんなにラクに弾ける、そのヒミツ♪

まるで弓を持っていないみたいに軽い!なのに出したい音が勝手に出ている?!レッスンでそんな体験をすることがあります。 こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 弓が軽く感じるのは、力が抜けたから?いいえ。必要なだけの力を使うようになったからです。 …

「演奏し終わったとき、あたたかい思いに満たされました」~参加者の声

『心地よく 自分らしく音楽したいひとのためのワークショップ Part II~ココロ編~』祝☆無事終了(^^) こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 参加者のSさま(60代男性 チェロ歴15年)より嬉しいメッセージをいただきました。掲載を快諾してくださったので私…

ワークショップが無事終了しました!

こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 「心地よく 自分らしく音楽したいひとのためのワークショップPart I~カラダ編」7名の方にご参加いただき、本日無事終了いたしました。 このような一日ワークショップが全く初めての方もいらして円形に並べられた椅子…

身体のシステムに任せます!

バランスは一秒ごとに違う。座っていることも立っていることも、動き。頭と脊椎は、常に動いてバランスをとっている。普通に、自動で起きることだから、いちいち情報が上がってこないだけ。気づかないけど、動いている。(キャシー先生) こんにちは!バイオ…

望みに向かって一歩踏み出し続ける

今いる場所から、望みに向かって一歩踏み出す。それがアレクサンダー・テクニークの極意、「建設的に考える」ということ。では「建設的」って、どういう意味でしょう? こんにちは!バイオリンのMiyukiです。 私の場合、「建設」という言葉が持つイメージの…