いつもどこかに痛みを感じるバイオリン弾きのためのブログ

アレクサンダー・テクニークでラクになる日々

2014-03-18から1日間の記事一覧

指の独立のための30秒ウォームアップエクササイズ

1.左手で輪(OKサイン)を作る。 人差し指と親指→中指と親指→薬指と親指→小指と親指 各5秒。2.楽器をかまえて、ネックを握る。10秒。 手のひらと指のすべての面が楽器にぴとっと密着するように。 指番号2と3の自由度、急上昇!なぜでしょう? ひとつ…