ピアニストさんのアクティビティにヒントを得て、まとめてみました。 シリーズ化を計画中です♪ 『小指の悩み解消 ３０秒ウォームアップエクササイズ』１．手をパーの形に開く。10回。 手のひらの中にある骨と骨の間を広げる感じで。２．手刀を切る＝手首を小…

譜面台が遠い！（焦）そんな時、腕をスムーズに伸ばすには。 まず「腕の始まり」を知りましょう。どこだと思いますか？肩のあたり？…と思いますよね（私も思っていましたよ！）。 実は腕は身体の前側、真ん中あたりから始まっています。胸骨と言って、鎖骨を…